диета

Методом проб и ошибок пришел к идеальной диете, которая позволит и здоровье сохранить и не сильно ущемлять себя в плане еды. 5-разовое питание. Вкусно и полезно. Всем рекомендую. Завтрак. Два банана. Вместе с ними простокваша — 450 граммов или ацидофилин (тот же объем). Кисломолочные бактерии, витамины, антиоксиданты, кальций… В общем, все, что нужно для правильного …